膀胱炎の知識ガイド

尿道を清潔に保つには

膀胱炎を再発させないために尿道を清潔にしておくことが大切です。
では、具体的にどうすればよいか説明します。
●排尿のあとの拭き方
拭き取ろうとすることで、細菌が尿道の入口につきやすくなります。
ですから、押さえるように拭くことを心がけてください。
●大便のあとの拭き方
肛門の細菌が尿道の入口につくことで感染してしまうので、前から後ろに向かって拭くようにします。
●性交渉後の対応
性交渉によってより細菌感染しやすい状況になります。
ですから、性交渉後には排尿することをおすすめします。
排尿することで、尿道の入口付近についた細菌を洗い流すことができるからです。
●生理の場合
生理中は、細菌が繁殖しやすい時期です。
生理用品をこまめに交換することを心がけてください。
●排尿の仕方
排尿時は、脚を大きく開くことが大事です。
理想的なのは、洋式トイレにおいて、本来とは逆に（便器に後ろ向きに）座って排尿することです。
膝を閉じた状態では、拭くことも十分にできないので、細菌感染する原因となります。
膀胱炎を再発させないために、トイレの入り方も注意してみてください。