膀胱炎の知識ガイド

膀胱炎の予防

膀胱炎は薬によって治りやすい病気です。
しかし、繰り返しやすい病気でもあります。
そのため、膀胱炎が再発しないように予防することが大切です。
日ごろ生活する上で次のようなことを注意してみてください。
膀胱炎の再発予防になります。
●排尿の回数と、量を増加させます。
「膀胱に長時間、尿をためない」「尿意を感じたら我慢しない」「水分をとり尿の量増やす」などです。
●便秘を解消させます。
肛門の近くで便が長時間とどまっている状態の場合、膀胱炎になりやすくなるので、食物繊維をたくさん摂って、運動をして、便秘解消するように心がけます。
●尿道を清潔に維持します。
尿道の入口を不潔な状態にしていると、細菌感染しやすく、膀胱炎になりやすいです。
ですから、清潔に保てるように工夫することが大切です。
●下腹部を冷えから守ります。
下腹部が冷えると血液の流れが悪くなります。
すると、免疫力も低下してしまいます。
ですから、下腹部を冷やさないようにします。